Handball

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Handball – ein Sport, der immer populärer wird

Handball ist eine überaus beliebte Sportart. Dies gilt im Freizeit- genauso wie im Profibereich. Kein Wunder, denn Handball macht nicht nur Spaß und ist gesellig, sondern trainiert außerdem alle Muskeln des Körpers. Du möchtest auch daheim trainieren? Bei Profisport.de findest du das passende Handballequipment.

 

Wie funktioniert Handball?

Beim Handball handelt es sich um eine Mannschaftssportart. Eine Mannschaft besteht aus sieben Spielern inklusive Torwart. Das Ziel besteht darin, den Ball in das gegnerische Tor zu befördern. Der Ball darf hierbei nur mit Körperteilen oberhalb des Knies bewegt und nicht länger als drei Sekunden festgehalten werden. Außerdem darf der Spieler lediglich drei Schritte mit dem Ball in der Hand laufen. Anschließend muss dieser durch Dribbeln oder Werfen abgespielt werden. Die Spieler innerhalb des Teams können ihre Feldposition beliebig oft wechseln. Gewonnen hat das Team, das am Ende des 60-minütigen Spiels die meisten Tore erzielt hat. Eine weitere beliebte Variante ist das sogenannte Beachhandball. Dies wird barfuß auf einer Sandfläche gespielt.

 

Warum ist Handball so gesund?

Handball trainiert sowohl deine motorischen als auch deine mentalen Fähigkeiten: Du musst im Wechsel springen, laufen, werfen und dribbeln. Die komplexen Bewegungsabläufe aktivieren alle Muskeln deines Körpers, insbesondere die Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Darüber hinaus musst du im laufenden Spiel zügig reagieren. Du triffst die Entscheidungen über deinen nächsten Spielzug innerhalb von wenigen Sekunden. Dies fördert deine Konzentrationsfähigkeit – auch außerhalb des Handballfeldes.

 

Welches Equipment benötige ich?

Das wichtigste Utensil ist selbstverständlich der Ball. Hierbei wird zwischen Trainings- und Wettkampfbällen unterschieden. Letztere sind meist etwas kostspieliger. Bei Sportprofi.de findest du Handbälle aller namhaften Hersteller in unterschiedlichen Größen und Farben. Auch Handbälle speziell für Kinder haben wir im Sortiment.

Beim Handball ist voller Körpereinsatz gefordert. Um Blessuren zu vermeiden, ist die Anschaffung von Protektoren und Bandagen (z. B. für Knie und Ellenbogen) empfehlenswert. Ganz gleich, ob du sie vorbeugend tragen möchtest oder bestimmte Körperpartien aufgrund einer alten Verletzung schonen musst: Bei uns wirst du fündig.

Weiterhin gibt es optionales Zusatzequipment wie z. B. Handballtaschen, Tapebänder, aufblasbare Handballtore fürs Heimtraining sowie Harzentferner. Letzterer ist vor allem im Rahmen von Wettkämpfen sinnvoll. Dort wird häufig spezielles Handballharz eingesetzt, um den Ball ein wenig griffiger zu machen.

 

Die optimale Kleidung

Selbstverständlich kannst du in der Freizeit oder beim Training ein gewöhnliches T-Shirt tragen. Da Handball jedoch ein sehr schweißtreibender Sport ist, kann es schnell zur Geruchsbildung kommen. Während herkömmliche Shirts zumeist aus Baumwolle bestehen, sind Handball-Trainingsshirts aus Polyester gefertigt. Dieses Material ist wesentlich atmungsaktiver und beugt unangenehmen Schwitzattacken vor. Bei Sportprofi.de findest du ein umfangreiches Sortiment an funktionalen Sportshirts für Damen, Herren und Kinder. Selbiges gilt übrigens für Sporthosen.

Häufig unterschätzt, aber dennoch wichtig sind die Socken. Herkömmliche Socken lassen die Füße nicht nur schnell schwitzen, sie verrutschen oder scheuern oftmals. All diese vermeintlichen Kleinigkeiten können deine Leistungen auf dem Feld erheblich beeinträchtigen. Aus diesem Grunde haben wir spezielle Handballsocken aus atmungsaktiven Materialien im Angebot. Sie zeichnen sich durch einen hohen Tragekomfort aus, sind besonders griffig und scheuern auch nach langem Tragen nicht an deinen Füßen.