Mit dem Band stärkst du die Muskeln durch die Arbeit gegen einen Widerstand: Du kontrollierst deinen Bewegungsablauf und die Haltung progressiv und effizient.
Der Widerstand Light ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, die den Oberkörper kräftigen wollen oder Pilates machen.
Der Widerstand Medium ist perfekt für Fortgeschrittene sowie für Übungen für den Unterkörper.
Der Widerstand Hard ist für Experten. Die Bänder sind dann vor allem für Übungen für den Unterkörper, beispielsweise bei Squats.|Du weißt nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst und welche Haltung die richtige ist?
Schau dir das Poster hier unten an:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843910/k$e8b117b76c7f88d8035a79fcd1c36745/DOMYOS%20TONETUBE%20LIGHT.jpg
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Zusammen mit qualifizierten Trainern hat unser Entwicklungsteam ca. 10 kostenlose Übungen in diesem Poster konzipiert, das du auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst!|Die Nutzung der Bänder steigert die Effizienz deiner Übungen, und das ohne Risiko für deine Gelenke.Während den Übungen ist der Widerstand progressiv: Zu Beginn der Bewegung besteht der Widerstand aus einer minimalen Spannung, je mehr du an dem Band ziehst, umso größer wird der Widerstand.
Straffe deine Figur und steigere den Nutzen deines Trainings durch eine veränderte Intensität der Übungen; variiere dazu das Band und die Weite deiner Bewegungen. |Variiere deine Übungen, indem du den Griff an einer festen Stelle befestigst (z. B. Türgriff).
Material:
Gummiband
100% Synthesekautschuk
Hauptmaterial
100% Polypropylen (PP)
Schnallen
100% Aluminium
Schaumstoff
100% Nitrilkautschuk geschäumt
